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Vídeo: Para que serve a espirulina em pó?
2024 Autor: Stanley Ellington | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 00:22
Espirulina é um tipo de alga verde-azulada que contém vários nutrientes, incluindo vitaminas B, beta-caroteno e vitamina E. Espirulina também contém antioxidantes, minerais, clorofila e ficocianobilina e é comumente usado como fonte de proteína vegana.
Posteriormente, também se pode perguntar: quais são os benefícios da espirulina para a saúde?
10 benefícios para a saúde da espirulina
- A espirulina é extremamente rica em muitos nutrientes.
- Poderosas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.
- Pode reduzir os níveis “ruins” de LDL e triglicerídeos.
- Protege o colesterol LDL “ruim” da oxidação.
- Pode ter propriedades anticâncer.
- Pode reduzir a pressão arterial.
- Melhora os sintomas de rinite alérgica.
- Pode ser eficaz contra a anemia.
Em segundo lugar, quando devo tomar a espirulina? Você pode tomar espirulina sempre que quiser, com, antes ou entre as refeições; antes ou depois do treino; ou sempre que sua energia estiver baixa.
Também para saber quais são os efeitos colaterais da espirulina?
Alguns dos menores efeitos colaterais da espirulina pode incluir náuseas, insônia e dores de cabeça. Ainda assim, este suplemento é amplamente considerado seguro, e a maioria das pessoas não experimenta efeitos colaterais (2) Resumo Espirulina pode estar contaminado com compostos nocivos, tornar o sangue mais fino e piorar as condições auto-imunes.
A espirulina é boa para a tireóide?
Espirulina contém tireoide minerais de suporte, como iodo e tirosina ácida de amindo, que juntos formam uma forma de tireoide hormônio. A pesquisa afirma que o iodo, um micronutriente presente em muitos dos alimentos que comemos (em pequenas quantidades), é fundamental para ajudar o tireoide glândula fazer tireoide hormônios.
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Para que serve a espirulina?
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